骨盤引き締めダイエット、O脚、ヒップアップ、姿勢改善に効くスタイルアップ レグール（LEGOOL®）開発者のQITANO(北野)が商品を解説！クラシックバレエの「美の筋肉」を鍛えることができ、女性に魅力的な6つのスタイルアップ効果があり、美の連鎖が始まります。自宅で簡単に行える画期的な商品です。国立香川大学と共同研究して開発した健康器具です。ぜひ、LEGOOL（レグール）の魅力を知って頂ければ幸いです！
#骨盤ダイエット #O脚 #ヒップアップ #産後に #大学共同研究 #プレゼントに
ポッコリお腹もなく、姿勢も正しく、首筋から背筋までがピンと伸びています。
骨盤も締まり、ヒップもキュット引き締まったスタイルですね。
バレリーナのある動きをマネすると、美しいスタイルを誰でも実現することができるのです。
たった一つ同じ動きをマネをすればいいだけです。
美容整体師の視点からみても理由があるんです。
では、バレリーナの美しいスタイルの秘密について探っていきましょう。
バレエダンサーはO脚がいない
バレリーナの美脚の秘密は ターンアウトレッスンにある
「Turn out」ターンアウトとは？
ターンアウトをアンドゥ・オールとも言います。
バレエを始めたばかりの方から、世界的なダンサーでさえこのターンアウトを意識し踊り続けています。 脚を横に開くことをターンアウトと言います。
バレエをやっていない方でもイメージできるクラシックバレエの典型的な姿勢ですね。
ではこのターンアウトとはいったいなんでしょう？
ズバリ「股関節を外向きに開くこと」と定義します。
O脚を矯正するバレエの基本動作ターンアウト
ターンアウトで美脚アップ効果が、こんなにたくさん！
このターンアウトを繰り返すことでバレリーナのような美脚スタイルが形成されていくと言われています。
みるみる悩んでいるスタイルが改善され「体型年齢-15才」を実現させていきます。
- O脚矯正
- ヒップアップ
- 骨盤を引き締める
- 骨盤底筋を引き締める
- 美しいS字曲線の姿勢矯正
- 下半身の代謝アップのためむくみ改善
- ポッコリお腹がへっこむ
- 身長が伸びる
ターンアウトで、どうしてO脚が改善された美脚になるの？
Ｏ脚は、骨盤底筋のゆるみから”内側へのねじれ“ が原因
Ｏ脚形成のメカニズムは、単純に膝が離れた骨格の歪みではありません。 Ｏ脚矯正前（下写真の左側）では膝が内側へねじれており、膝の間にすき間があります。 Ｏ脚矯正後の写真は膝が正面に向き、両膝間が狭い状態にあります。 Ｏ脚は、骨盤底筋がゆるんだ脚の内旋（内側のねじれ）が生じ、Ｏ脚形成を作りだしています。
骨盤底筋を締めるとO脚が改善
O脚に歪むメカニズム
矯正方法は、逆に脚を外へ開く動作を繰り返すことで内側へのねじれが解消し、膝が正面に向いたときに自然とO脚形成がなくなります。
O脚を改善しようと無理やり脚を内側へ寄せる人もいますが、それは内側にねじれた状態で寄せようとしていますので、必ず痛めてしまいます。O脚を改善するなら、ターンアウトのような足を開く基本姿勢を保持する練習で、脚の内側のねじれを矯正することをおすすめします。
2018.11.22
自分でO脚矯正なら「バレエ」ストレッチ体操方法2選！１カ月で実感！
O脚矯正の正しい方法。自宅でO脚改善はバレエダンサーのストレッチ体操方法2選をお伝えします。整体師の私も元々O脚でした。ネットやYouTub...
でもバレエ教室に通わなくても、自宅で簡単に美脚にスタイルアップしちゃう！
バレエ教室に通うのはたいへん
スタイルアップ ［レグール］
誰でも簡単に行えることを想定して開発されたレグールは、スムーズでより骨盤底筋を効率よく引き締める効果がある。
自宅でターンアウトのようにO脚を矯正
O脚矯正レグールのヒミツ
レグールの底が回転する仕組みとなり、ターンアウト以上に筋力をアップさせるバネが内蔵されています。
香川大学と共同研究を実施し女性に適したバネの強度を選定しています。
しかしレグールを使うことで回転台が正しい股関節の誘導を行い、適切な脚の回旋と姿勢をすることができる画期的な健康器具です。
レグールを使うと、これまでに体感したことのない骨盤周辺の筋肉へのアプローチと矯正されている実感を味わうことができます。
レグールを使ったビフォーアフター
レグールを使用することによりバレリーナのように外へ開く外旋筋を強化することができます。
すると徐々に骨盤がしまり、お尻のたるみがヒップアップされます。
Ｏ脚の内側のねじれも矯正され、まっすぐな脚にスタイルアップ。
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