いい天気です!

最高気温が高松市で26℃!

今朝、うちのラジオが言ってました。


でも、
暑いからといって、

ずっと家の中でいると
よくありませんよ〜。


【日光】
に当たることは、身体にいい!


太陽の光は、
万能薬だと言われています。


紫外線…

美白…

日焼け…

太陽の光が強くなるこの時期、
日光を避けようとしがちです。


しかし、
《適度》な日光浴は、
身体や心によいのです!


身体や心が弱っていると、
内に閉じこもりがちになります。

人は悩むもの、、

仕方がないこともあります。


行き詰まったとき、
《いつもとは違う行動》
をするようにしましょう。


思いきって、外に出る!

いいと思います。


病院や自宅で療養中の方、
介護を受けられている方も、


是非、
日光浴をしましょう。


適度な紫外線を浴びると、

皮膚や、歯や骨も強くなり
少なからず気持ちも前向きになります。


1日のうち、10分でいいです。


外に出て、
太陽を浴びて、外の空気を吸い、
風に当たりましょう。


自然にあるもののほとんどは、
人間の味方です。

きっと…^ – ^



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萱原