春です。

だんだん、
暖かく、過ごしやすい気候になってますが、

花粉の季節です。

割合として、
日本人の4人に1人は花粉症みたいです。


花粉症は
体が、花粉に対して
アレルギー反応として起こる症状です。

体内に花粉が入ると、
外に出そうとして
涙や鼻水やくしゃみが出るということです。


また、
食生活も影響していて、
高齢の方には花粉症は少ないらしいです。

現代の食べものは
高カロリー、高タンパクの食べ物が
多く、好まれているということも
少なからず影響しているみたいです。


普段、
症状が出にくい人でも

体に疲れやストレスが溜まっていると
体が敏感になり、症状として
現れることがあるみたいですね。


休息は大事です。



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おすすめの食材は

リンゴ、トマト、ブロッコリー、
玉ねぎ、ヨーグルト
などが良いそうです。



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最近、

花粉症⁇
と思われる症状が!

でも
認めたくありません~_~;

萱原