こんにちは、
ひな祭りの季節がもう少しですね。
女の子はいないけど、楽しみです。
私の引っ越しも近づいてきました。

さて、今日は眼精疲労について

眼精疲労とは、物を見ているだけで 目
の疲れや痛みを感じ、視界が霞んだり、頭痛、嘔吐などが起きる状態。
眼精疲労とは異なり、睡眠をとっても
症状が回復しないほどの重篤な状態のことです。

眼精疲労を訴える患者さんの目を検査すると、近視・乱視・老眼やその矯正不良。メガネやコンタクトレンズが合っていないために眼精疲労が起きることがあります。
また、左右の視力差が大きく、それを無理にメガネで矯正するために起こる不等像視では、眼精疲労は避けられず、コンタクトレンズが必要です。他にも🔷ドライアイ🔷緑内障🔷白内障やその手術の影響🔷斜視・斜位🔷眼瞼下垂などの目の病気から眼精疲労になっていることが多いようです。
自己の生活習慣の改善によって症状を
抑えきれない場合には、速やかに眼科医の診察を受けましょう。


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セルフケア
疲労してしまった目や周りの疲労を和らげる場合、マッサージを行う、温めたおしぼりで目を覆うなどの方法で血行を良くし、老廃物の代謝を促す方法が考えられる。
これらの方法は就寝前に行うことが効果的です。

1日の疲れ1日のうちに
              とりたいものですね~🎶
目の周りにはツボがたくさんあります。頭にも目疲れに効果的なツボもあります。押し方など気になる方は、
お気軽にスタッフにお声をおかけ下さい。(*^^*)