こんにちは本当に寒くなりましたね
これからクリスマスや忘年会お正月  に新年会シーズン外食が増えたりしますね。皆と一緒に食べる食事は楽しくてついつい食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしてしまいます。
毎年分かっているのに
 気づいたら冬太りから脱出できずにいて困ってしまいます。
そこで、私もおすすめ
  『レモン』を使ったデトックス!

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   腸内容物=「食べかす」  をいつまでもおなかの中に持ち続けていると微生物によりたんぱく質などが腐敗を起こし、さまざまな有害物質に変わります。有害物質は体内に吸収されて発ガン、腸ポリープ、胃腸障害などさまざまな病的状態をまねきます。
便秘になりやすいです。
   今年こそは
超美人になりませんか?
『予防法』
あさコップ一杯のぬるま湯にレモンを絞って飲む       食前30分前

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気になる方は……
1週間続けてみて下さいね。
   ダイエットに必要なビタミンC補給に
   美白効果     
   デトックス効果に レモン で腸内を
綺麗にしてみて下さいね。

塩レモンの料理もいいですね~
おすすめ料理ありましたら教えて下さい。
絞ったレモンはお風呂に入るとレモンの香りで心もカラダもスッキリです。
是非されてみて下さい♪(*^^*)

   今年も残り10日をきりました。
  皆さん健康にお過ごし下さい。